ブログ2021.04.30
接骨院さわし ~健康ニュース <5/1「#RICEの処置」~>16-22 ~
2021年5月1日(土)予約受付終了いたしました<m(__)m>
午前 休診
午後16:00~22:00施術終了
ゴールデンウイーク休診 2日(日)~5日(水)
#接骨院#整骨院#治療院#宇都宮#夜遅く#平松本町#スポーツ障害#交通事故治療#アキュスコープ#マイオパルス#ステレオダイネーター#キネシオテーピング#KT テープ#JRC#関節可動回復矯正#柔整マッサージ#野球肘#腰椎分離症#野球肩#足底筋膜炎#オスグッド#シンスプリント
~「RICEの処置」~
スポーツの現場や日常生活でケガ人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるために行う応急処置方法を「RICEの処置」といいます。
外傷を受けた時などの緊急処置は、患部の腫脹、疼痛を防ぐことを目的に患肢や患部を『安静(Rest)』にし、氷で『冷却(Icing)』し、包帯やテーピングなどで『圧迫(Compression)』し、患肢を『挙上する(Elevation))ことが基本です。
R ・ I ・ C ・ E はこれらの頭文字をとったものであり、外傷の緊急処置の基本です。
1. Rest(安静)
損傷部位の腫れや血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
副子やテーピングにて損傷部位を固定します。
2. Ice(冷却)
疼痛、腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて患部を冷却します。
約15~20分冷却したら休憩し、また痛みが出てきたら冷却します。
これを繰り返します(1~3日)。
3. Compression(圧迫)
患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジやテーピングパッドを
腫脹が予想される部位に当て、テーピングや包帯で軽く圧迫し固定します。
4. Elevation(挙上)
腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。
この応急処置法は早期復帰に欠かせないものです。
応急処置を怠ったり、不適切な処置を行うと復帰までに時間がかかります。
RICE処置は骨折を疑う症状や捻挫、打撲、肉離れなどの四肢のケガに行う処置です。
意識消失、ショック、頭・頚・背部の外傷や大量出血、著明な変形など、重症な時はただちに救急車やドクターを呼び、むやみに動かさないようにしましょう。
夜22時まで営業しています!国内では数少ない最先端医療機器を導入。
早期除痛、現場復帰を目指しています。 身体の痛み・スポーツでのケガ・交通事故治療など、お気軽にご相談ください。
接骨院さわし
〒321-0932 栃木県宇都宮市平松本町781-4
TEL 028-664-1514
ご来院を心よりお待ちしております。
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午後16:00~22:00施術終了
ゴールデンウイーク休診 2日(日)~5日(水)
#接骨院#整骨院#治療院#宇都宮#夜遅く#平松本町#スポーツ障害#交通事故治療#アキュスコープ#マイオパルス#ステレオダイネーター#キネシオテーピング#KT テープ#JRC#関節可動回復矯正#柔整マッサージ#野球肘#腰椎分離症#野球肩#足底筋膜炎#オスグッド#シンスプリント
健 康 通 信
~「RICEの処置」~
スポーツの現場や日常生活でケガ人が出たとき、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるために行う応急処置方法を「RICEの処置」といいます。
外傷を受けた時などの緊急処置は、患部の腫脹、疼痛を防ぐことを目的に患肢や患部を『安静(Rest)』にし、氷で『冷却(Icing)』し、包帯やテーピングなどで『圧迫(Compression)』し、患肢を『挙上する(Elevation))ことが基本です。
R ・ I ・ C ・ E はこれらの頭文字をとったものであり、外傷の緊急処置の基本です。
1. Rest(安静)
損傷部位の腫れや血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
副子やテーピングにて損傷部位を固定します。
2. Ice(冷却)
疼痛、腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて患部を冷却します。
約15~20分冷却したら休憩し、また痛みが出てきたら冷却します。
これを繰り返します(1~3日)。
3. Compression(圧迫)
患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジやテーピングパッドを
腫脹が予想される部位に当て、テーピングや包帯で軽く圧迫し固定します。
4. Elevation(挙上)
腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。
この応急処置法は早期復帰に欠かせないものです。
応急処置を怠ったり、不適切な処置を行うと復帰までに時間がかかります。
RICE処置は骨折を疑う症状や捻挫、打撲、肉離れなどの四肢のケガに行う処置です。
意識消失、ショック、頭・頚・背部の外傷や大量出血、著明な変形など、重症な時はただちに救急車やドクターを呼び、むやみに動かさないようにしましょう。
夜22時まで営業しています!国内では数少ない最先端医療機器を導入。
早期除痛、現場復帰を目指しています。 身体の痛み・スポーツでのケガ・交通事故治療など、お気軽にご相談ください。
接骨院さわし
〒321-0932 栃木県宇都宮市平松本町781-4
TEL 028-664-1514
ご来院を心よりお待ちしております。